Bà bầu luôn muốn những gì tốt đẹp nhất cho con yêu của mình. Nhiều mẹ thắc mắc bà bầu uống nước dừa nhiều có tốt không, có nên uống thường xuyên không, nên uống vào buổi tối hay thời điểm nào và uống từ tháng thứ mấy để tốt cho thai nhi?
Có rất nhiều câu hỏi mà mẹ bầu thắc mắc xung quanh việc uống nước dừa. Hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp!
Theo nghiên cứu thì trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên nếu uống nhiều nước dừa mỗi ngày sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Người ta bảo cái gì nhiều quá thì cũng không tốt và các mẹ bầu cũng đừng nên lạm dụng nhé.
Bà bầu uống nước dừa nhiều có tốt không?
Bà bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường gặp tình trạng bị nôn ói, ốm nghén, nên uống nước dừa sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.
Nước dừa được mọi người xem là loại thức uống giải nhiệt mùa hè hàng đầu. Nước dừa giúp làm mát, giải độc, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp vì vậy nó không tố cho mẹ bầu trong những tháng đầu. Các mẹ nên lưu ý nhé.
Thế nhưng, sau 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu có thể thoải mái uống nước dừa và loại nước này còn được coi là đồ uống “vàng” cho mẹ bầu nữa.
Bà bầu chỉ nên uống nước dừa sau 3 tháng đầu thai kỳ
Bà bầu uống nước mỗi ngày có tốt không, có nên uống vào buổi tối?
Nhiều người tin rằng mẹ uống nước dừa thì sau này con sinh ra sẽ trắng trẻo hơn. Tuy nhiên, phụ nữ khi mang thai chỉ nên uống mỗi ngày 1 quả và không nên uống vào buổi tối.
Bà bầu uống nước dừa có tác dụng gì?
- Mùa hè rất được ưa chuộng, nhất là vào mùa hè nóng bức, khi bạn muốn thỏa cơn khát thì không gì tốt bằng nước dừa. Nó hoàn toàn có thể thay thế cho các loại nước có đường và năng lượng cao như các loại đồ uống có ga hay nước hoa quả. Và bà bầu cũng đừng quên loại thức uống giải khát tuyệt vời này nhé.
- Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày cho bà bầu.
- Nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận.
- Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề mà các mẹ bầu thường gặp khi mang thai và uống nước dừa hằng ngày hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.
- Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
Nước dừa là loại thức uống mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu
Chỉ cần bà bầu nhớ là trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa, còn sau đó thì hãy cứ thoải mái nhé, nước dừa luôn được khuyến nghị cho các bà mẹ đang mang thai.
Bà bầu nên uống nước dừa như thế nào là đúng cách?
- Uống trực tiếp: Bà bầu có thể uống nước dừa trực tiếp. Nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể bổ dừa ra và lấy nước uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường nữa.
- Thạch rau câu dừa: Được chế biến từ rau câu và nước dừa, những loại hoa quả hoàn toàn mát cho cơ thể của phụ nữ mang thai.
- Thạch dừa: Thạch dừa không chứa đường là thạch hoàn toàn tự nhiên, do chính tay bạn làm sẽ đảm bảo vệ sinh và có thêm một món ăn tráng miệng ngon, bổ.
Ngoài nước dừa, bà bầu cũng có thể hấp thụ dinh dưỡng thông qua những món ăn chế biến với nước dừa: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa…vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng giúp tăng cân cho bà bầu đúng chuẩn hợp khoa học nhất. Chúc các mẹ bầu luôn vui khỏe nhé.
