A Đóa

“Bản sao của mỹ nhân vạn người mê” Trần Hảo từng được trang tin Sohu, Trung Quốc bình chọn là một trong những người đẹp có vòng 3 hấp dẫn nhất showbiz Hoa ngữ. Không thể phủ nhận vóc dáng “đồng hồ cát” và vòng 3 tuyệt mỹ đã giúp cô hấp dẫn hơn trong những vũ điệu lắc hông uyển chuyển.

A Đóa

Hé lộ về bí kíp có được vòng 3 săn chắc như vậy, A Đóa cho biết cô đã luyện tập rất chăm chỉ với các động tác dưới đây mỗi ngày 1 lần:

- Nằm sấp, tay bắt chéo trước mặt, gối đầu lên 2 tay.

- Từ từ hít vào và nâng chân phải lên, giữ chân phải ở vị trí cao trong vài giây rồi thở ra và từ từ hạ xuống

- Chú ý khi tập chân phải thẳng, hông không rời đất. Làm 20 lần rồi đổi bên.

A Đóa chăm chỉ tập luyện để có vòng 3 săn chắc

Maggie Q

Người đẹp gốc Việt Maggie Q hiện nay đang rơi vào tình trạng xuống cân trầm trọng, tuy nhiên, trước đó, cô từng là người đứng đầu danh sách mỹ nhân có vòng 3 đẹp nhất do Sohu bình chọn. Để có được số đo hoàn hảo và sự săn chắc, mỗi ngày trước khi đi ngủ, Maggie Q đều luyện tập:

- Nằm ngửa trên giường, 2 chân sát nhau. Từ từ nâng chân và cả người dưới lên 1 góc 90 độ rồi hạ từ từ (chân không co gối, không để trọng lực rơi vào vai và cánh tay). Khi chân ở vị trí 30 cm so với giường thi dừng lại khoảng 1 phút trước khi hạ hẳn xuống đất.

- Làm 10 lần liên tục trước khi đổi chân. Sau mỗi ngày, nên kéo dài thời gian giữ chân trên không (ở vị trí cách giường 30 cm).

Maggie Q

Coco Lee

Đứng thứ 3 trong danh sách mà Sohu từng bình chọn là nữ ca sĩ xứ Đài Coco Lee. Cô có vòng 1 đẹp, eo thon nhỏ và đặc biệt là vòng hông quyến rũ, làm tăng thêm độ sexy cho các bước nhảy.

Coco Lee khẳng định để vòng 3 luôn đẹp, cô luôn lựa chọn những loại nội y thật tốt với chất liệu vải có độ co dãn, đàn hồi cao, giúp nâng đỡ tốt. Coco Lee cho biết riêng với cô, vòng 3 lớn là yếu tố tự nhiên và nội y tốt đã góp phần không nhỏ để giữ gìn vẻ đẹp này chứ không phải các bài tập. 

Coco Lee

An Dĩ Hiên

Không chỉ có nụ cười thiên thần, gương mặt trong sáng, An Dĩ Hiên còn có một vóc dáng gợi cảm với vòng 3 đẹp và cặp chân dài mịn màng. Hé lộ về việc này, An Dĩ Hiên cho biết cô đã tập yoga kết hợp với aerobic rất chăm chỉ.

Mỗi sáng khi đánh răng, An Dĩ Hiên cũng tập luôn cá động tác lắc hông và đùi để tiết kiệm thời gian. Ngoài ra, mỗi khi xem ti vi, hoa đán này không nằm dài ra ghế mà dành ra từ 10 đến 15 phút để tập nâng chân cao. Ngoài các động tác này, người đẹp Trung Quốc cũng thường xuyên leo thang bộ và leo 2 bậc 1 để tập hông và đùi.

An Dĩ Hiên

Ôn Lam

Nữ ca sĩ xứ Đài Ôn Lam nổi tiếng với dòng nhạc nhảy và với cô, vòng 3 cong, săn chắc chính là một lợi thế. Để có phần hông, đùi và mông luôn sắc chắc, Ôn Lam luôn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày:

- Nằm sấp, chống 2 tay xuống đất và nâng chân cao, giữ nguyên trong 15 giây.

- Ngồi trên mặt đất, lưng thẳng, khoanh chân, tay phải đặt lên bàn chân trái, tay trái sải thật dài ra sau lưng và cố gắng với ra phía trước, càng sát tay phải càng tốt, giữ nguyên trong 15 giây.

- 2 chân đứng rộng bằng vai, hơi trùng gối, 2 tay giơ song song trước mặt. Giữ nguyên tư thế tay, chân và làm động tác xoay hông ra phía trước và sau, sang phải và trái 10 lần.

Ôn Lam

Với mức giá chỉ từ 200.000–1.000.000 một liệu trình làm trắng, "cam kết trắng ngay sau khi lột da và tắm trắng"...

Thị trường tắm trắng da, lột da siêu tốc đang rộ lên như một trao lưu, bí quyết làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ với mong muốn nhanh chóng được sở hữu làn da trắng mịn màng. Hiểu được nhu cầu này nhiều cá nhân, các trung tâm thẩm mỹ đã lợi dụng tắm trắng cấp tốc kết hợp với những lời mật ngọt như da siêu trắng, siêu mịn, siêu nhanh với những mức giá siêu rẻ chỉ từ vài chục nghìn đến vài trăm nghìn được quảng cáo rầm rộ trên mạng, cửa hàng, trung tâm thẩm mỹ… Vậy, việc sử dụng các dịch vụ này có được kết quả như mong muốn và thực chất loại kem tắm trắng, lột da này là gì?

Dạo quanh các khu phố trên địa bàn Hà Nội, không khó để bắt gặp những lời quảng cáo, những hình ảnh bắt mắt, các chương trình khuyến mãi hấp dẫn của các cửa hàng, trung tâm làm đẹp với mức giá chỉ từ 200.000 – 1.000.000 một liệu trình làm trắng, cam kết trắng ngay sau khi lột da và tắm trắng

Tại một ngõ nhỏ đường Phan Bội Châu (Hoàn Kiếm, Hà Nội) đang treo biển quảng cáo khuyến mãi với mức giá 80.000/lần hút chì thải độc da, 200.000 tắm trắng toàn thân. Chị Thu Trang, chủ cửa hàng là một cô gái còn khá trẻ ngoài 20 tuôi cho biết: “Em bán toàn kem cao cấp nhập khẩu từ nước ngoài, đảm bảo hàng chính hiệu, chất lượng tốt. Có nhiều loại làm trắng chỉ trong một vài lần tắm, giá thì rẻ bất ngờ, rẻ hơn làm ở spa tới hàng chục thậm chí hàng trăm lần. Kem có mùi thơm dễ chịu, xóa sạch các tế bào chết, trắng nhanh, se khít lỗ chân lông, phá bỏ sẹo lồi, sẹo lõm, nuôi dưỡng và giữ ẩm làn da”. Tuy nhiên, khi được hỏi về nguồn hàng thì chị Trang tỏ ra bối rối: “Em nhập hàng từ người quen giới thiệu, vì họ giao hàng tận nơi lại rất đúng hẹn. Nghe đâu hàng xách tay từ Hàn Quốc, Thái Lan gì đó”

Hình ảnh một trung tâm thẩm mỹ đang thực hiện chương trình khuyễn mãi

Chị Hoàng Thị Lĩnh (Cầu Giấy, Hà Nội) từng sử dụng kem làm trắng siêu tốc tâm sự: “Năm nay tôi đi biển tới hai ba lần nên bị đen nhẻm, cháy sạm nên rất muốn cải thiện làn da. Một lần vào mạng thấy quảng cáo về dịch vụ tắm trắng, lột da siêu tốc lại cam kết trắng nhanh nên tôi sử dụng thử. Phải công nhận là lúc mới tắm, lột xong thì làn da có sáng lên thật, nhưng chỉ khoảng một tuần thì lại trở về như cũ, da còn bị nhăn và bong tróc, sạm hơn”

Được biết thị trường tắm trắng làm đẹp hiện đang rất phát triển. Trung bình một trung tâm làm đẹp mỗi ngày tiếp từ 10 – 15 người đến sử dụng dịch vụ tắm trắng lột da siêu tốc. Tuy nhiên giá thành rẻ cũng như quy trình dịch vụ không đảm bảo khiến không ít người lo ngại về nguồn gốc cũng như chất lượng của các loại sản phầm “siêu tốc” này .

Theo tìm hiểu của PV, các loại kem trắng da cấp tốc này thường có giá rất rẻ. Tại Lũng Vài, chợ Pò Chài (Bằng Tường, Quảng Tây, Trung Quốc) - được biết đến như là thủ phủ của hàng lậu và là nguồn hàng nguyên liệu sản xuất mỹ phẩm giả, nhái các thương hiệu nổi tiếng – với khoảng 120 nghìn đồng, bạn sẽ có ngay hẳn 1 kg kem tắm trắng, 150 nghìn đồng 1 lít dung dịch để pha chế tẩy lột da

Trao đổi với PV Báo điện tử Công lý về vấn đề này, Bác sỹ Nguyễn Thành, Khoa Khám bệnh Bệnh viện Da liễu Trung ương (15A Phương Mai, Đống Đa) cho biết: “Kem làm trắng da thường được làm từ các hỗn hợp hydroquinone, thủy ngân, corticoid, iode, acide salicylique… có tính oxy hóa cao nên tác dụng lột rất mạnh lớp sừng ở tầng thượng bì làm lộ ra lớp da non, thoạt nhìn thì có vẻ trắng hồng nhưng một thời gian ngắn sau da sẽ bị mất màu, dễ bị kích ứng, bị nhăn nheo dẫn đến già sớm do mất nước.Chất độc trong mỹ phẩm ngấm qua lỗ chân lông có thể làm phù thận cấp, nhiễm độc gan, nguy hại hơn là có thể làm tê liệt thần kinh. Đã có nhiều trường hợp phải nhập viện cấp cứu do bị sốc, bỏng, mất nước… khi lột da tại nhà’’.

Bác sĩ còn cho biết, nhiều trường hợp phải nhập viện để giải quyết những hậu quả do tắm trắng gây ra. Những trường hợp này nhẹ thì bị dị ứng nổi mề đay, nặng hơn là suy hô hấp, phù tạng, rối loạn nhịp tim... Đáng chú ý, không chỉ có những người trình độ thấp, thiếu hiểu biết tự ý sử dụng các loại kem pha trộn trôi nổi trên thị trường để tắm trắng, mà nhiều người có địa vị, học vấn tìm đến những thẩm mỹ viện lớn sử dụng dịch vụ này và đều trở thành nạn nhân của tắm trắng.

Hình ảnh lột da chân sau khi đã được bôi kem tẩy siêu tốc

Do đó, Bác sĩ Thành khuyến cáo, phương pháp lột da có thể chấp nhận đối với những vùng da nhỏ bị đen sạm nhưng phải chọn những loại mỹ phẩm có thương hiệu uy tín được cấp phép y tế đảm bảo

Người sử dụng, đặc biệt là chị em phụ nữ cần phải sáng suốt trong việc tìm cho mình các sản phẩm làm đẹp có chất lượng tốt, nguồn gốc và thành phần rõ ràng. Lựa chọn các trung tâm thẩm mỹ, uy tín, chất lượng, có cấp phép đăng ký kinh doanh rõ ràng. Tránh tình trạng giao trứng cho ác, tiền mất tật mang.

Vì "độ hot" của việc làm trắng, rất nhiều cơ sở buôn bán kem trắng da đã không ngại ngần buôn bán kem giả, nhái...

Kem trắng da chỉ trong 1 phút với giá rẻ bèo

Hiện nay, người mua có thể dễ dàng tìm kiếm bất cứ sản phẩm kem trắng da nào chỉ với 1 cú “click” chuột đơn giản. Những quảng cáo về kem trắng da cấp tốc được tung ra tràn lan nhằm thu hút sự quan tâm của các chị em mê tắm trắng, làm trắng nhanh chóng và bất chấp cảnh báo từ cơ quan truyền thông hoặc các công ty mỹ phẩm uy tín.

Các loại kem trắng da cấp tốc này thường có giá rẻ bèo. Tại Lũng Vài, chợ Pò Chài (Bằng Tường, Quảng Tây, Trung Quốc) - được biết đến như là thủ phủ của hàng lậu và là nguồn hàng nguyên liệu sản xuất mỹ phẩm giả, nhái các thương hiệu nổi tiếng – với khoảng 120 ngàn đồng, bạn sẽ có ngay hẳn 1 kg kem tắm trắng.

Cách sử dụng các loại kem này cực kỳ đơn giản. Chỉ việc thoa một lớp kem lên tay, xoa vài lần cho lớp da bề mặt bị tróc ra và làn da của bạn sẽ trắng lên trông thấy.

Theo các chuyên gia da liễu cho biết trong các loại kem tắm trắng, kem lột trắng da có nguồn gốc hóa chất hầu hết đều chứa corticoid. Khi dùng những mỹ phẩm làm đẹp có chứa chất này thường nhìn thấy kết quả rất nhanh, làn da sẽ nhanh chóng trắng mịn thậm chí trắng ngay sau 24h bôi kem.

Tuy nhiên sau một thời gian sử dụng, sẽ gây ra các biến chứng như teo da, rạn da, dễ nhiễm trùng da do bị giảm sức đề kháng. Và việc chữa trị sẽ khó khăn và rất tốn kém.

Vì vậy, với các chị em bất chấp nguy hại và tổn thương đến da mà sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da cấp tốc sẽ chỉ dẫn đến “chuốc họa vào thân”.

Giả tên thành phần kem trắng da cực kỳ đơn giản

Các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng và cao cấp, thường có xu hướng sử dụng các thành phần tự nhiên cho các loại kem của mình như bột ngọc trai, tinh chất nhau thai, mật ong, sữa non, các loại thảo dược,...

Các thành phần này hầu như rất an toàn cho da và không gây kích ứng. Tuy thời gian để phát huy tác dụng có hơi lâu hơn so với các loại hóa chất tẩy da, nhưng sẽ giúp da nuôi dưỡng từ sâu bên trong và đảm bảo cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và trắng hồng từ từ.

Nắm bắt được xu hướng này, các cơ sở sản xuất kem trắng da nhỏ lẻ khi sản xuất bao bì, chỉ việc yêu cầu thành phần theo ý muốn, lập tức sản phẩm sẽ có đầy đủ các thành phần và hình ảnh cực kỳ hấp dẫn với đủ mọi ngoại ngôn ngữ Anh, Pháp, Nhật, Hàn ,Thái,... Theo đó, công dụng của sản phẩm cũng chỉ là quá trình đánh máy và thiết kế bao bì.

Người tiêu dùng khi mua sản phẩm về, dù có chú ý đến thành phần nhưng cũng khó lòng biết được sản phẩm có thực sự chứa những nguyên liệu đó hay không.

Vì vậy, khi đã sở hữu sản phẩm trong tay rồi vẫn luôn lo lắng nguy cơ bị dị ứng. Chỉ có các cơ sở sản xuất, phân phối nhận được tiền, bán được hàng là có thể “ăn chắc” với bất cứ sản phẩm nào họ “chế” ra.

Về bản chất, tiêm, bôi kem tẩy trắng da, lột da, tắm trắng đều sử dụng các chất chứa thuốc tẩy mạnh có tác dụng tẩy lớp biểu bì bên trên da. Vì thế sau khi sử dụng sẽ có kết quả nhanh chóng, da sẽ trắng hơn, mịn màng hơn trong thời gian ngắn. Nhưng khi ngừng sử dụng da sẽ đen dần lại.

Do đó, bạn đừng nên chạy theo những lợi ích ngắn hạn và tức thời từ các loại kem trắng da mà dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe của mình.

Đặc biệt, trước khi bắt đầu sử dụng bất cứ một loại kem nào, hãy tìm hiểu thật kỹ về làn da của mình thông qua soi da phân tích hoặc tham khảo các cách phân loại da được chia sẻ rất nhiều trên mạng hoặc báo chí.

Cô gái lở loét đáng sợ sau một thời gian bôi kem trị mụn. Mặc dù cô gái lở loét do dùng loại kem mua qua mạng, bên bán không chịu trách nhiệm.

Cô gái lở loét với khuôn mặt sần sùi như da cóc là cái kết đáng sợ cho việc làm đẹp không rõ nguồn gốc. Một cô gái trẻ Thái Lan đã mua một bộ kem trị mụn qua mạng với giá 1.390 bạt (gần 900 nghìn đồng), do tin vào những lờiquảng cáo của nhãn hàng. Ban đầu, cô thấy tác dụng khá rõ rệt sau 1 tuần đầu sử dụng, mụn mờ dần. Tuy nhiên, chỉ một thời gian ngắn sau đó, mụn lại lên hàng loạt với những hạt nhỏ màu đỏ ở cằm và 2 bên má.

Cô gái lở loét khuôn mặt với hình ảnh trước và sau khi sử dụng sản phẩm

Cô gái vẫn tin rằng sau khi mụn nổi lên, sẽ lại lặn dần như thời gian sử dụng ban đầu vì vậy tiếp tục bôi kem. Tuy nhiên, 2-3 ngày sau, mụn mọc lên nhiều hơn hẳn trước khi sử dụng kem. Khuôn mặt cô gái lở loét với lớp mụn dầy đặc, nhiều nốt mụn bị viêm nhiễm, bưng mủ đáng sợ. Cô buộc phải ngừng sử dụng kem và đi trị liệu đặc biệt. Cô liên lạc lại phía nhà cung cấp nhưng người bán từ chối giải quyết và chỉ cho biết đã ngừng bán loại kem này.

Trường hợp của cô gái lở loét vì dùng kem trị mụn qua mạng có thể do chất lượng loại kem không đạt tiêu chuẩn, hoặc do bản thân da cô gái bị dị ứng, không phù hợp. Tuy nhiên, dù là lý do nào, đây vẫn là một bài học cho những ai hay mua hàng qua mạng, để có sự cảnh giác, nghiên cứu rõ nguồn gốc cũng như thận trọng trong việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp phù hợp với mình.

Dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc và không nghiên cứu phù hợp với làn da của mình khiến cô gái "ăn phải trái đắng" khi làm đẹp

Nha đam khi chế biến cần chú ý làm sạch nhớt để không bị đắng, ngứa và khó chịu. Nước nha đam đường phèn vừa thơm ngon, giải nhiệt vừa giúp làm đẹp da cho bạn gái. Bạn sẽ có được công thức làm đẹp với chi phí vô cùng rẻ mà an toàn nữa nhé.

Nha đam hay còn được gọi là lô hội, là loại cây chứa hầu hết là nước, đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như can-xi, natri, kẽm… Nha đam có tác dụng lớn trong việc làm đẹp. 

Nha đam có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp

Một số tác dụng của nha đam mà bạn nên biết:

- Nha đam giúp làm dịu mát làn da, tạo độ ẩm cho da.

- Giúp tái tạo da, tạo độ căng cho da.

- Ngăn ngừa lão hóa, tạm biệt nếp nhăn.

- Chữa nứt nẻ ở môi, cho đôi môi căng mọng quyến rũ.

- Nha đam giúp trị mụn hiệu quả, tẩy tế bào chết, thu hẹp các lỗ chân lông.

- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và tác động của tia cực tím.

- Nha đam ngăn ngừa chứng khô mắt.

- Nha đam giúp chăm sóc tóc và phục hồi mái tóc hư tổn.

Tác dụng của nước nha đam đường phèn: 

Giữa trưa hè nóng bức mà được thưởng thức một cốc nước nha đam mát lạnh thì còn gì sảng khoái bằng. Nước nha đam giúp thanh nhiệt, giải khát, giải độc, làm mát gan, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe. Cộng thêm các công dụng làm đẹp được kể ở trên. Ngoài ra thì đối với người mập nước nha đam còn là bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu để nấu nước nha đam:

- Nha đam

- Đường phèn

- Nước lọc

- Một ít muối

Cách nấu nước nha đam đường phèn:

- Ra vườn cắt tầm 3 lá nha đam. Bạn nên chọn những lá nha đam dày thịt còn xanh tươi mơn mởn.

Mẹo chế biến nha đam sạch nhớt không bị đắng với nước muối và chanh

- Rồi đem rửa nha đam cho sạch. Sau đó gọt vỏ lá nha đam bên ngoài cho thật sạch để tránh bị đắng khi nấu. Lúc này có thể bạn cảm thấy có mùi tanh oi khó chịu. Nhưng bạn cứ tiến hành làm khoảng vài lần là sẽ thích nghi ngay thôi.

- Mẹo giúp bạn chế biến lá nha đam không bị đắng và không bị nhớt đó là ngâm phần thịt trắng của nha đam trong nước muối có vắt một ít nước cốt chanh khoảng 15-20 phút. Sau đó vớt nha đam ra rửa lại bằng nước thường và để cho ráo nước.

Cách nấu nước nha đam đường phèn thơm ngon không bị đắng

- Bước tiếp theo cắt chúng làm nhiều phần rồi bỏ vào máy xay sinh tố và xay sơ sơ. Xay sơ qua để nha đam vẫn còn những cục nhỏ.

- Bắc nước lên bếp, với tỉ lệ là cứ 500g nha đam thì cho 1 lít nước. Một lá nha đam dày thịt to thì tầm khoảng 500g cứ như vậy, bạn tự ước lượng nhân lên cho 3 lá nha.

Còn nếu người nào muốn uống nước nha đam đặc hơn thì cho ít nước lại. Nhưng theo kinh nghiệm của mình thì nê uống vừa phải vì uống nước này đặc quá sẽ rất ngán.

- Tiếp theo thả một cục đường phèn (lưu ý không cho quá nhiều, 1 lá nha đam thì cho 1 cục đường phèn to bằng ngón tay cái là vừa rồi).

- Xin nói thêm với các chị em, đường phèn chưa qua tinh chế nên mát và có vị ngọt thanh mà thơm hơn những đường khác. Nấu nước nha đam giải nhiệt bạn không nên thiếu đường phèn. Đừng bao giờ thay bằng đường cát để nấu nhé.

- Đun đến khi nước sôi và đường phèn trong nồi tan, bạn bỏ nha đam đã xay vào đun cho đến khi nước sôi thêm một lần nữa. Rồi tắt bếp để nguội, cho vào tủ lạnh uống dần dần. Nước nha đam đường phèn dễ làm cũng không mất nhiều thời gian nên bạn có thể chế biến để uống hằng ngày, rất tốt đó nhé.

Nước nha đam đường phèn thơm ngon mát lạnh cực đã

Lưu ý:

- Nước nha đam đường phèn ban đầu có thể khó uống nhưng uống quen rồi thì lại dễ nghiện lắm đó.

- Tính ra chi phí cho một cốc nước nha đam rất rẻ mà lại rất có lợi sức khỏe và sắc đẹp nữa. Baokhang.vn khuyên bạn cứ thử uống vài lần các bạn sẽ cảm nhận được làn da đẹp lên trông thấy

- Ngoài nước nha đam đường phèn thì bạn có thể dùng nha đam để nấu chè, làm sữa chua, mặt nạ dưỡng ẩm, nấu canh, ủ tóc...

Công việc văn phòng ngồi nhiều sẽ khiến cho vòng eo của chị em dần biến mất. Vậy có cách nào vừa đơn giản, dễ thực hiện để giúp phái đẹp có thể giảm mỡ bụng, giữ vòng eo thon gọn?

Áp dụng những cách giảm cân nhanh đơn giản dưới đây hàng ngày sẽ giúp cho chị em có được eo thon gọn, dù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động.

Luyện tập thể dục buổi sáng

Buổi sáng thay vì ngủ nướng bạn nên thức dậy sớm hơn 30 phút để luyện tập, vận động cơ thể với bài tập thể dục giảm cân. Bài thể dục cũng sẽ giúp tinh thần của bạn thoải mái, tràn đầy năng lượng hơn để bắt đầu một ngày mới và đốt cháy calo hiệu quả. 

Ăn bữa ăn sáng tại nhà

Thức dậy sớm còn giúp bạn có thời gian chuẩn bị bữa ăn sáng giảm cân lành mạnh để giữ dáng. Bữa ăn sáng gợi ý tuyệt vời cho bạn là 2 vài lát bánh mì + salad rau trộn + tách cà phê không đường... 

Tận dụng mọi cơ hội để đi bộ

Với chị em làm văn phòng thì việc tận dụng mọi cơ hội để đi bộ là cách để giúp ngăn mỡ thừa tích tụ ở vòng eo rất tốt. Chẳng hạn thay vì đi thang máy bạn có thể đi thang bộ; đừng lấy nước hay cà phê dự trữ để sẵn trên bàn mà nên chỉ lấy một ít như vậy mỗi khi muốn uống bạn sẽ phải đứng dậy đi lại hoặc bạn có thể xung phong đi đưa/in tài liệu giúp mọi người trong phòng. Như vậy là bạn cũng đã giúp cơ thể vận động không ít, hãy cố gắng đi bộ thật nhiều mỗi khi có thể. Mỗi ngày chỉ cần 15 phút thôi là cũng đã giúp bạn giảm cân, giữ dáng cho cơ thể.

Ngồi thẳng lưng

Ngồi thẳng lưng khi làm việc cũng sẽ hạn chế tối da nguy cơ béo bụng. Công việc bắt buộc bạn phải ngồi nhiều một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến cho vòng mỡ eo tăng lên. Giải pháp đơn giản, dễ dàng lại đem lại hiệu quả mà bạn có thể thực hiện để giảm tình trạng tích mỡ này là nên ngồi thẳng lưng trong khi làm việc để không cho lớm mỡ dưới bụng có cơ hội tích lại. Bên cạnh đó thì việc ngồi thẳng lưng còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh được tình trạng đau thoái hóa cột sống sau này.

Hãy đem theo bữa ăn trưa

Đem theo bữa ăn trưa được chuẩn bị trước ở nhà tới công ty là cách tốt nhất để bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Một bữa ăn trưa lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng không chỉ cung cấp, bổ sung năng lượng cho thời gian làm việc buổi chiều mà nó còn giúp tiết kiệm chi phí, đảm bảo vệ sinh, lại ngon miệng và hơn hết là giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Không ăn vặt trong giờ làm

Hẳn rằng, nhiều chị em có thói quen dự trữ đồ ăn vặt tại bàn làm việc của mình. Tuy nhiên, nếu đang có thói quen này thì bạn nên loại bỏ nó bởi đây là một trong những thủ phạm khiến cho cân nặng của bạn tăng lên khó kiểm soát. Hoặc thay vì ăn những đồ ăn như snack, bánh kẹo... bạn có thể ăn các loại trái cây. Cách này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể.

Giữ nhiệt độ trong phòng lạnh hơn

Tác giả cuốn sách Think Yourself Thin, chia sẻ rằng, khi lạnh cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm, một phần mỡ cơ thể được chuyển hóa để đáp ứng nhu cầu điều hòa thân nhiệt. Chính vì vậy, bạn hãy chỉnh nhiệt độ của máy điều hòa thấp hơn để có thể giúp cơ thể đốt cháy calo cao hơn.

Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng ngay tại bàn làm việc

Cứ 30-45 phút một lần bạn nên thực hiện các động tác như vươn vai, nghiêng lườn ngay tại ghế ngồi. Các động tác này sẽ giúp giảm cảm giác mệt mỏi, ngăn tích tụ mỡ thừa đồng thời đốt cháy calo hiệu quả.

Mách nhỏ:

Thực đơn dinh dưỡng và luyện tập khoa học sẽ giúp bạn giảm cân thành công nhưng đòi hỏi bạn phải theo đuổi lâu dài. Nếu muốn nhanh đạt được kết quả giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của thực phẩm hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner. Đây là sản phẩm có tính năng vượt trội, với tinh chất nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa là thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

Superior Fat Burner không gây nhăn da, không chảy xệ, không gây các dấu hiệu lão hóa do sản phẩm có chứa tinh chất sữa ong, và nhiều loại thảo dược tốt cho sức khỏe và làn da, không gây tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước...

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Cảnh sát Anh cảnh báo về tình trạng mỹ phẩm giả chứa đầy các hóa chất độc hại đang tràn ngập nước này.

Một nạn nhân bị sưng vù mắt vì dùng kẻ chì rởm

Cảnh sát đã phát hiện được hơn 4.700 sản phẩm MAC giả bao gồm phấn nền, bronzer, son bóng và phấn mắt trong một conainer đang trên đường vận chuyển. 

Các mỹ phẩm giả các thương hiệu hàng đầu như MAC, Benefit và Urban Decay này đã bị phát hiện là chứa hàm lượng chì, thủy ngân và thậm chí là cả cyanide cực kỳ nguy hiểm. Những kim loại nặng này có liên quan với những vấn đề sức khỏe, từ di ứng và mẫn cảm da tới rối loạn thần kinh và thậm chí là tử vong. Hàm lượng chì cao có thể gây cao huyết áp, vô sinh, các vấn đề về trí nhớ và tập trung, tăng nguy cơ gây hại cho thai nhi.

Phụ nữ có thai và thai nhi trong bụng mẹ đặc biệt mẫn cảm với những chất nguy hiểm này, bao gồm một số chất có thể gây ung thư. Các bác sĩ da liễu cho biết số phụ nữ bị bệnh da do sử dụng mỹ phẩm “rởm” đang ngày càng tăng.

Ngoài ra, những sản phẩm giả phổ biến nhất là kem bôi mặt Christian Dior, kem ban đêm Estee Lauder, xà phòng và gel tắm Dove. Những kẻ bất lương cũng sản xuất cả kem chống nắng “rởm”, trông như thật nhưng không hề có tác dụng bảo vệ chống tia cực tím. Người mua phải những sản phẩm này có nguy cơ bị phản ứng dị ứng nặng cũng như những vấn đề sức khỏe lâu dài. 

Những sản phẩm này thường được bán trên mạng, ở các sạp hàng trong chợ hoặc trong các cửa hàng tạm thời trên các phố lớn bán đồ gia dụng đại hạ giá. Trong 18 tháng qua các nhà điều tra đã đình chỉ hơn 5.500 trang web bán hàng xa xỉ “rởm”. Người tiêu dùng thường mua những sản phẩm giả này vì chúng có giá thấp hơn nhiều so với sản phẩm thật. 

Một xưởng sản xuất mỹ phẩm rởm bị phanh phui

Được sản xuất ở Trung Quốc và Đông Âu, mỹ phẩm “rởm” được đưa vào Anh trong những container bình thường và được đóng gói bởi những người di cư bất hợp pháp ở North East. Các băng nhóm tội phạm sử dụng những phòng thí nghiệm tồi tàn và mất vệ sinh dưới lòng đất để sản xuất một lượng mỹ phẩm giả khổng lồ và sau đó bán chúng qua các trang mạng, bao gồm cả eBay và Amazon.

Các thương hiệu hàng xa xỉ thực ra rất hiếm khi giảm giá nhiều, vì thế những đợt “đại hạ giá” thường không có thật. Các cơ quan quản lý cũng nhấn mạnh sự nguy hiểm khi mua phải những hàng hóa giả khác, bao gồm các dụng cụ điện như máy cuốn và duỗi tóc.

Ước tính mỹ phẩm giả khiến các nhà sản xuất thiệt hại hơn 300 triệu bảng Anh mỗi năm.

Claire Crowthers, 31 tuổi, không chấp nhận hình ảnh một cô dâu "béo và xấu" trước khi lấy chồng, đã lên kế hoạch giảm cân ngoạn mục.

Từ 89 kg với thân hình bệu xấu, hậu quả của việc chỉ ăn đồ ăn nhanh để kịp giữa các ca làm, Claire đã thành công mỹ mãn khi giảm được... 38 kg, đẹp săn chắc với vòng eo thon, bụng 6 múi. Sự thay đổi gây sốc khiến nhiều người ngỡ ngàng, đến nỗi có người còn không nhận ra Claire.

Claire cho biết cân nặng của cô bắt đầu có vấn đề từ khi bắt đầu đại học và trở nên không thể kiểm soát được. "Tôi thích ăn và với tôi khi ấy stress đồng nghĩa với đi tìm kem với pizza mà ăn, luôn là như vậy".

Cho đến khi trở nên quá béo so với chiều cao 1.6m thì Claire không còn muốn nhìn thấy mình trong gương. "Sức khỏe tôi gặp nhiều nguy cơ, tôi bị liệt vào dạng béo phì và trở thành tấm gương xấu cho con gái Molly".

Việc tăng cân mất kiểm soát cũng đã gây ảnh hưởng xấu lên mối quan hệ của Claire với bạn trai Stephen. Claire từ chối làm đám cưới chính vì cân nặng của cô.

"Tôi không chịu nổi người mình nhìn thấy trước gương, tôi xóa hết ảnh mình khỏi máy để không phải nhìn thấy nữa", Claire nói.

Cuối cùng Claire quyết định phải có kế hoạch giảm cân nghiêm túc sau khi trực tiếp nghe một người ý kiến về cân nặng của cô. "Tôi biết mình thế nào, và dù người đàn ông nhận xét tôi nói đúng, thực tế một người hoàn toàn xa lạ phải nói với tôi về cân nặng của tôi khiến tôi rất buồn, và càng hạ quyết tâm".

Nhiều người không nhận ra Claire khi so sánh hai bức ảnh

Sau khi bắt đầu luyện tập, trong 10 tháng, Claire giảm được 25 kg. Đến tháng 8/2012, Claire giảm thêm 12 cân và đã có thể mặc đồ size 6. Cô tự tin nhận lời cầu hôn của Stephen, biết rằng mình chắc chắn không phải chui vào áo cưới quá cỡ và làm cô dâu ục ịch trong ngày trọng đại nhất đời.

Tháng 10/2014 Claire làm đám cưới và vẫn tiếp tục tập luyện duy trì vóc dáng. 

Để hiện thực hoá ước mơ mặc 1 chiếc váy bó sát gợi cảm, nhiều chị em chọn bỏ 1-2 bữa mỗi ngày để giảm số cân thừa mà không biết rằng đang vô tình “khoác” lên người đủ thứ bệnh.

Một trong những giải pháp giảm cân được ưa chuộng là nhịn bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy việc nhịn 1, hay 2 bữa trong ngày lại có thể làm cho bạn tăng cân.

Bởi khi nhịn ăn, một loạt các phản ứng trong cơ thể sẽ sinh ra chất béo ở nội tạng để phòng ngừa những lúc cơ thể thiếu năng lượng. Thứ chất béo này rất nguy hiểm cho sức khoẻ vì nó làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim, nhất là khi lớp mỡ này bao bọc quanh gan.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng việc không có thức ăn đưa vào cơ thể sẽ khiến các tế bào gan ngừng chuyển hoá insulin, hooc-môn giúp giảm đường huyết.

Bình thường, gan tổng hợp glycogen dự trữ, tân tạo glucoza, đồng thời thoái biến glycogen để giữ cho nồng độ đường máu luôn luôn hằng định. Và nó sẽ ngừng chuyển hoá glucoza khi phát hiện insulin trong máu, chẳng hạn như lúc vừa ăn xong.

Nếu gan kháng cự với insulin, nó sẽ không nhận được tín hiệu ngừng sản xuất glucose và cứ thế bơm đường này vào máu. Glucose dư thừa trong máu sẽ được tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Lâu dài gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể và gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Tăng cân nhanh hơn sau khi bỏ bữa

Cụ thể, trong nghiên cứu của Giáo sư Martha Belury, Đại học bang Ohio (Mỹ) nhằm xác định xem việc ăn nhiều bữa nhỏ liên tục có thể giúp giảm cân không, các nhà khoa học đã cho 1 nhóm các con chuột chỉ được ăn 1 bữa duy nhất và sẽ nhịn các bữa còn lại trong ngày. Còn 1 nhóm các con chuột khác sẽ được cung cấp thức ăn thoải mái trong cả ngày.

Những con chuột chỉ được ăn một bữa đã có biểu hiện kháng insulin, một trong những dấu hiệu của tiền đái tháo đường.

Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Nutritional Biochemistry này cho thấy, ban đầu, nhóm chuột chỉ được ăn 1 bữa duy nhất sẽ giảm cân so với những con chuột được ăn thoải mái.

Trong 3 ngày liên tiếp, những con chuột chỉ được nhận 50% năng lượng so với những con chuột được ăn thoải mái. Sau đó, thức ăn được tăng dần lên, đến ngày thứ 6 thì lượng thức ăn của 2 nhóm chuột bằng nhau. Và cùng với đó, trọng lượng của nhóm chuột ăn 1 bữa duy nhất lúc ban đầu đã nặng hơn nhóm ăn tự do. Và lượng mỡ nội tạng ở nhóm chuột này cũng nhiều hơn hẳn nhóm ăn thoải mái.

Chuyên gia từ Collagen Adiva chia sẻ cách bổ sung lượng collagen cần thiết để bảo vệ làn da.

- Bổ sung Collagen có tác dụng như thế nào và nên sử dụng ở độ tuổi nào cho hiệu quả cao?

- Collagen có tác dụng giúp cơ thể bù đắp lượng Collagen bị mất dần trong cơ thể, giúp da, tóc, xương tăng độ đàn hồi, sự chắc khỏe giúp chống lại sự lão hóa, mang đến cho bạn làn da trẻ đẹp. Thông thường, từ 25 tuổi trở đi, cơ thể chị em bắt đầu có hiện tượng mất Collagen (hiện tượng lão hóa). Mỗi năm, chúng ta sẽ mất đi 1,5% lượng collagen của cơ thể. Cứ như thế ở lứa tuổi 45, chúng ta sẽ mất đi khoảng 30%. Như vậy, việc bổ sung lượng collagen bị mất đi này là cần thiết.

- Trên thị trường có nhiều dạng collagen dưới nhiều hình thức khác nhau như: kem bôi, mặt nạ, viên uống collagen… Vậy dạng nào hiệu quả cho cơ thể?

- Theo nghiên cứu của Adiva, collagen dạng nước, bổ sung bằng đường uống sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

- Trên thị trường có khá nhiều loại collagen dạng nước xách tay. Chất lượng những sản phẩm này như thế nào?

- Không phải tất cả các hàng xách tay đều tốt. Bạn nên dùng các sản phẩm có rõ nguồn gốc, phân phối và được kiểm định rõ ràng. Vì trong trường hợp sử dụng bị dị ứng hoặc không có tác dụng sẽ không có cơ quan chức năng bảo vệ bạn.

- Một số sản phẩm collagen có mùi tanh nên khó uống, Collagen Adiva có gì khác biệt?

- Collagen Adiva chứa được bổ sung vị trái cây tươi ngon giúp không có mùi tanh, dễ uống. Bạn sẽ uống ngon hơn khi để sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh.

- Collagen Adiva có nguyên liệu nhập từ Đức, có hợp với làn da châu Á, đặc biệt là da nhạy cảm?

- Collagen peptide sinh học có trong Collagen Adiva hiệu quả với làn da châu Á vì cơ chế kích thích sự sản sinh tế bào da trên cơ thể con người là giống nhau. Collagen peptide sinh học đến từ Đức có cấu trúc phân tử gần với collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp dễ hấp thu, thúc đẩy quá trình tái tạo và tổng hợp collagen cần thiết cho da, giữ làn da săn chắc, trẻ trung. Sản phẩm còn có công thức độc đáo giúp giữ ẩm sâu từ bên trong, cho da luôn mềm mịn, ngăn ngừa lão hóa và làm trắng, sáng da. Collagen ở khắp nơi trong cơ thể nên cơ thể sẽ không phản ứng tiêu cực khi dung nạp collagen. Các nghiên cứu cũng chưa phát hiện trường hợp dị ứng nào với người có làn da nhạy cảm.

- Uống Collagen ADIVA bao lâu sẽ thấy hiệu quả?

- Mỗi ngày một lọ Collagen Adiva, đây là hàm lượng phù hợp bổ sung collagen cần thiết mỗi ngày. Sau 7 ngày uống, làn da sẽ ẩm mượt. Sau 28 ngày, các nếp nhăn mờ đi và sau tám tuần, các nếp nhăn được làm đầy thấy rõ. Theo nghiên cứu của Công ty Nielsen, trong 400 phụ nữ đã uống Collagen Adiva, hơn 85% cho rằng làn da cải thiện rõ rệt, da mịn màng, ẩm mượt và săn chắc hơn sau 7 ngày dùng.

- Với phụ nữ U50 sản phẩm cho hiệu quả như thế nào?

- Collagen peptide sinh học vẫn có hiệu quả nếu phụ nữ U50 được sử dụng hàng ngày.

Sản phẩm Tinh chất làm đẹp collagen ADIVA đã được trao tặng cúp vàng 'Sản phẩm tin cậy, Dịch vụ hoàn hảo, Nhãn hiệu ưa dùng năm 2015'.

Danh hiệu này dựa trên kết quả của chương trình khảo sát, thẩm định do Tạp chí Sở hữu Trí tuệ và Sáng tạo - Cơ quan Trung ương Hội sở hữu trí tuệ Việt Nam phối hợp cùng Liên hiệp Khoa học Doanh nhân Việt Nam tổ chức dưới sự hỗ trợ và tư vấn của Hội sở hữu trí tuệ Việt Nam. Dù chỉ là một “tân binh” trong thế giới sản phẩm hỗ trợ làm đẹp nhưng tinh chất collagen ADIVA đã dần khẳng định vị trí của mình với các chị em yêu cái đẹp. Trước đó, tinh chất này cũng đã được bầu chọn là sản phẩm hỗ trợ làm đẹp tốt nhất năm 2014 do tạp chí Đẹp và độc giả bình chọn. Đây cũng là một thành quả đáng khích lệ cho ADIVA. Sự ghi nhận này một lần nữa khẳng định cam kết của thương hiệu trong việc mang đến khách hàng những sản phẩm và dịch vụ chất lượng tốt.

ADIVA đã dần khẳng định vị trí riêng với thành phần 100% collagen nhập khẩu từ Đức. Đây cũng là sản phẩm collagen dạng nước đầu tiên tại Việt Nam với thành phần collagen peptide được phân giải thành các phân tử nhỏ giúp cho việc hấp thu dễ dàng. Vì thế, tinh chất làm đẹp collagen ADIVA là một bước đột phá trên thị trường sản phẩm hỗ trợ làm đẹp tại châu Á.

Bằng công thức độc đáo của mình, Collagen ADIVA sẽ đem đến cho phụ nữ những trải nghiệm hữu ích cho làn da lão hóa như: bề mặt da ẩm ướt, săn chắc, mịn màng; cải thiện rõ rệt về các nếp nhăn và độ khô sần của những làn da lão hóa; sắc da trắng hồng lên thấy rõ qua từng thời kỳ... Ngoài ra, các bộ phận còn lại trên cơ thể như tóc, móng, xương khớp, dây chằng hay cơ cũng được củng cố về độ dẻo dai và khỏe mạnh.

Collagen ADIVA có vị trái cây dễ chịu và thơm ngon. Tinh chất loại bỏ chất bảo quản và tạo màu, tạo mùi - an toàn và phù hợp cho tất cả phụ nữ Việt trên 18 tuổi. Theo số liệu nhật ký trải nghiệm “Hành trình vẻ đẹp vượt thời gian 2014” do Nielsen giám sát và thực hiện, 85% phụ nữ ở độ tuổi 35 - 55 đã có những cải thiện đáng kể chỉ sau 7 ngày sử dụng Collagen ADIVA. Điều đó có thể cho thấy, mỗi ngày bổ sung một lọ sản phẩm là phương pháp hỗ trợ làm đẹp hữu hiệu, đơn giản và an toàn, giúp chị em phụ nữ giữ gìn và bảo vệ làn da tươi trẻ của mình, cũng như tái tạo lại làn da lão hóa khi đến tuổi.

Lắc vòng để giảm cân giảm eo giảm mỡ bụng có tốt không, có hại gì không? Kỹ thuật lắc vòng như thế nào là đúng cách? Tất cả sẽ được giải đáp ngay dưới đây.

Ngoài việc đến phòng tập gym mỗi ngày thì nhiều chị em không đủ thời gian cũng như tài chính nên việc tìm được một bài tập giảm cân giữ dáng phù hợp, đơn giản mà ít tốn kém rất quan trọng. Và lắc vòng chính là bí quyết giảm cân giảm eo tiêu mỡ bụng được các nàng yêu thích.

Mỗi ngày lắc vòng khoảng 15 - 30 phút giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, giúp vòng eo thon gọn, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng. Lắc vòng là bài tập rất tốt để giảm cân giữ dáng cho bạn gái.

Ngoài phương pháp tập gym giảm cân cho nữ thì lắc vòng là bài tập rất được yêu thích

Ngoài ra thì lắc vòng còn rất tốt cho sức khỏe, nó làm cho các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt hạn chế việc thoái hoá các khớp sau này. Việc lắc vòng hay các hoạt động thể thao khác đều rất tốt cho hệ tim mạch. Mặt khác bài tập lắc vòng giảm cân còn làm cho phụ nữ trở nên khéo léo khiến dáng đi đẹp và quyến rũ hơn.

Phương pháp lắc vòng đúng cách để giảm cân tiêu mỡ bụng

- Điều quan trọng đầu tiên trước khi bạn áp dụng lắc vòng đó là lựa chọn vòng lắc phù hợp với chính mình. Bạn hãy lựa chọn một chiếc vòng nhẹ nhàng mà bạn không cảm thấy nặng khi nhấc lên. Tốt nhất bạn chỉ nên lựa chọn chiếc vòng khoảng 1-1,5 kg.

- Cách lắc vòng: Đeo vòng quanh eo, bắt đầu chuyển động theo hình tròn và tăng dần tốc độ để giữ vòng không bị rơi xuống. Cách tốt nhất là bạn nên đứng một chân trước, chân sau và thời gian lắc từ 5-7 phút tùy theo sức khỏe. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức hãy ngừng ngay việc tập luyện để cơ thể được phục hồi.

Lắc vòng đúng cách để giảm cân tiêu mỡ bụng

- Thời gian lắc vòng phù hợp: Mới đầu mình chỉ tập khoảng 5 phút rồi tăng dần sau mỗi tuần. Khi quen, mình cũng chỉ áp dụng tập 20 phút mỗi ngày vào sáng sớm, trước khi ăn sáng. Theo như chị họ mình chia sẻ thì việc áp dụng quá sức các bài tập lắc vòng có thể làm ảnh hưởng đến xương khớp và đặc biệt với những chị em có cơ địa yếu không nên áp dụng cách này.

- Phương pháp lắc vòng đúng cách để giảm cân đó là duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn, không ngắt quãng.

Lắc vòng có hại không, lắc vòng có gây vô sinh không? Nhiều người thường nghĩ lắc vòng có thể gây vô sinh do lực tác động của vòng lên vùng bụng sẽ làm xô lệch buồng trứng và gây tổn thương đến niêm mạc tử cung bên trong, từ đó khiến cho các ấy mất khả năng sinh con. Nhưng các chuyên gia đã khẳng định những tin đồn trên là thiếu căn cứ khoa học, và hoàn toàn sai lầm. Bệnh vô sinh xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau ngay trong cơ thể. Trong khi đó, tuy lắc vòng có lực tác động nhất định tới vùng bụng nhưng điều này không thể tác động quá sâu vào buồng trứng hay niêm mạc tử cung. Thế nên, lắc vòng hoàn toàn không có khả năng gây vô sinh cho các bạn gái đâu. 

Kỹ thuật lắc vòng đúng cách để giảm cân tiêu mỡ bụng

Một số trường hợp không nên áp dụng lắc vòng

- Tuyệt đối không lắc vòng hay vận động mạnh trong thời kỳ “đèn đỏ”. Lý do là lúc này niêm mạc tử cung đang trong giai đoạn bong tróc và xuất huyết nhiều nên rất “mỏng manh”, dễ bị chấn thương nếu có bất cứ tác động nào đến vùng bụng dưới

- Bé gái dưới 16 tuổi không nên lắc vòng để tránh ảnh hưởng đến việc phát triển tự nhiên của cơ thể.

- Các chị có vết mổ ở bụng tuyệt đối không được áp dụng lắc vòng trong giai đoạn hồi phục.

Biết sử dụng một số loại thực phẩm giàu estrogen là cách giúp tăng kích thước bộ ngực hiệu quả tự nhiên.

Ngực nở to, tròn và chắc là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ bởi chúng là một trong những bộ phận khẳng định sức sống thanh xuân mãnh liệt. Bởi vậy mà không ít chị em đã bỏ ra rất nhiều tiền ở các spa chỉ với mục đích giúp tăng kích thước và tạo độ săn chắc cho bộ ngực.

Quyến rũ với thân hình cân đối (Ảnh minh họa)

Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc một số cách làm tự nhiên tại nhà để có được bộ ngực to, tròn, chắc như ý.

1. Lựa chọn thực phẩm có lợi cho ngực

Cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng nhằm thúc đảy sự phát triển của ngực ngay từ bên trong cơ thể là biện pháp lâu dài và an toàn. Hãy tham khảo và đưa chúng vào thực đơn cùa các bữa ăn trong nhà bạn.

Một số loại thực phẩm như hạt vừng, hạt nho, các sản phẩm từ sữa ít chất béo có chứa canxi, sắt, proein và phốt pho trực tiếp giúp sự phát triển của mô ngực. 

Đồng thời các loại thực phẩm khác như cà rốt, rau xanh, súp gà có chứa hàm lượng lớn estrogen có tác dụng kích thích sự phát triển kich thước cho ngực.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp tăng kích thước "núi đôi"

2. Sử dụng thảo dược

Một số loại rễ cây như khoai lang, rẽ bồ công anh… cũng có tác dụng giúp ích cho việc kích thích sự phát triển của ngực.

Bạn có thể sao vàng chúng trên bếp sau đó nấu thành nước uống hàng ngày. Cách khác là dùng chúng giã nhỏ để mát xa lên ngực cũng có tác dụng làm tăng kích thước của “núi đôi”.

Một số loại rễ cây có thể giúp ích cho sự tăng trưởng của ngực

3. Uống nước hạt cây thì là

Hạt cây thì là có chứa trong nó một lượng lớn estrogen có lợi trực tiếp đến sự phát triển của ngực. Vì vậy, trong các bữa ăn có thể đưa chúng vào thực đơn để giúp ngực của bạn phát triển một cách tự nhiên.

Cách khác, bạn cũng có thể ngâm hạt thì là qua đêm sau đó lọc bỏ hạt lấy nước pha thêm nước lọc để uống vào buổi sáng khi đói. Thực hiện 3 lần trong 1 tuần bạn sẽ có được sự chuyển biến tích cực.

Uống nước hạt cà ri vào buổi sáng lúc đói để tăng hàm lượng estrogen

4. Hạt lanh

Hạt lanh cũng là loại thực phẩm có chứa một loại thành phần có tính năng tương tự estrigen được gọi là phytoestrogen kích thích trực tiếp sự phát triển của ngực.

Sử dụng hạt lanh để đem vào thực đơn hoặc nấu thành nước uống thường xuyên là bạn đã có thể giúp cho bộ ngực của mình phát triển một cách tự nhiên.

Hạt lanh cũng là loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển của ngực

Theo Thanh Tùng (Danviet.vn