Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước ép dứa và bí đao chẳng những giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da mà còn giúp các nàng đánh tan mỡ bụng từ thực đơn giảm 2kg trong 2 tuần.

Mỗi ngày bạn uống từ 1 - 2 cốc nước ép dứa và bí đao chẳng những giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da mà còn giúp các nàng đánh tan mỡ bụng, giảm cân vô cùng hiệu quả nữa. Cùng Báo tuổi trẻ pháp luật tham khảo thực đơn giảm 2kg bằng dứa và bí đao chỉ trong 2 tuần rất đơn giản nhưng hiệu quả thu được cực kỳ lớn dưới đây nhé.

Bí đao hay còn gọi là bí xanh không hề chứa chất béo, ngoài ra còn chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống béo phì cho người mập.

Thực đơn giảm 2kg bằng dứa và bí đao trong 2 tuần

Còn dứa (miền Nam gọi là thơm) có tác dụng giảm cân là vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, … trong thành phần có chứa Bromelin - một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trong dứa có chứa hàm lượng chất Bromelin rất lớn, giúp giảm chất béo đều khắp và sâu bên trong cơ thể, do đó những người thừa cân béo phì nên ăn dứa càng nhiều càng tốt để nhanh chóng có được thân hình thon gọn. Còn bí đao vốn được xem là thực phẩm tuyệt vời và quen thuộc cho việc giảm cân mà rất nhiều phụ nữ tin dùng và có được hiệu quả ngoài mong đợi. Vì vậy, việc kết hợp hai loại quả này sẽ tạo cho bạn một thực đơn giảm cân hoàn hảo.

Bí đao không chứa chất béo giúp giảm cân hiệu quả

Một số chị em áp dụng thực đơn giảm cân bằng dứa và bí đao bằng cách chăm chỉ uống nước ép dứa mỗi ngày vì dứa không chỉ có tác dụng bổ dưỡng nhờ khoáng chất và vitamin mà còn giúp giảm béo phì một cách rất nhanh chóng và tự nhiên. Một số chị em khác lại thích bí xanh lại thường xuyên sử dụng bí đao luộc để thay thế bữa ăn tối nhằm hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể và giúp giảm cân nhanh chóng.

Nhưng việc chỉ sử dụng một loại thực phẩm với một kiểu như thế sẽ nhanh chóng khiến bạn cảm thấy nhàm chán và bắt đầu kích thích bạn lên cơn “thèm ăn” nếu như bản thân không đủ kiên trì. Vì vậy, sau đây sẽ là một thực đơn giảm cân kết hợp 2 loại quả này để chị em tham khảo và cùng kiểm tra hiệu quả giảm cân sau 2 tuần sử dụng nhé:

Thực đơn giảm 2 kg bằng dứa và bí đao trong 2 tuần cực hiệu quả:

Chúng ta cùng làm nước ép dứa và bí đao để uống trong 2 tuần giảm cân này nhé:

Nguyên liệu:

- 1 quả bí xanh 

- 1 - 3 quả dứa

- Vài viên đá (được đập vụn)

Cách thực hiện:

- Bí đao đem gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng tùy ý. 

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. 

- Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, đem để lạnh hoặc cho thêm đá vào để được một ly nước ép dứa và bí đao ngon tuyệt.

Thực đơn giảm 2kg bằng dứa và bí đao hiệu quả trong 2 tuần

Thực đơn giảm cân này vừa dễ làm lại rất hiệu quả. Mùa hè, cả bí xanh và dứa đều có sẵn, hơn nữa lại có tính mát nên rất tốt cho cơ thể.

Hỗn hợp nước ép bí xanh và dứa vừa dễ uống lại làm cho bạn luôn cảm thấy mát mẻ và nhẹ nhõm, vì vậy rất tốt cho sức khỏe. Thời gian đầu, bạn có thể uống 2ly/ngày để nhanh chóng giảm cân, và có thể sử dụng ngay cả trước bữa ăn. Đến khi bạn có mức cân nặng như ý, bạn vẫn có thể sử dụng 1 ly/ngày vì thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho da của bạn, giúp da căng mịn, hồng hào.

Lưu ý : là trong 2 tuần thực hiện thực đơn giảm cân bằng nước ép dứa và bí đao thì bạn nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán, hay món ăn chứa quá nhiều chất béo để đạt hiệu quả tốt hơn nhé. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tham khảo cách giảm cân bằng cà chua trong 4 ngày vô cùng đơn giản. Chúc bạn giảm cân thành công trong 2 tuần nhé!