Mổ xẻ mặt trái của phương pháp detox "1 ngày thải ra cát"
Mới đây, phương pháp detox (thanh lọc cơ thể) chỉ trong 1 ngày thu lại một lượng cát khá nhiều sau khi thực hiện thanh lọc cơ thể đã khiến nhiều người phải kinh ngạc.
Theo cách này, chúng ta chỉ cần áp dụng trong 1 ngày với “công thức”: uống nước ép dưa leo, cà rốt, táo, cần tây, protein cùng với các loại vitamin sau mỗi 2 tiếng. Lượng nước và vitamin này cần phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Sau đó, bạn cần uống dầu olive sau 10 phút kết thúc ly nước ép cuối cùng. Theo đó, các độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài theo “đường sau”. Và nếu thực hiện công cuộc “đãi vàng tìm cát”, bạn còn có thể thu được những hạt cát, sỏi từ “sản phẩm” đã thải ra.
Phương pháp detox này nghe có vẻ rất đơn giản, lại cho hiệu quả cao. Tuy nhiên, trên thực tế, nó còn chịu sự ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, nhất là sức khỏe của người thực hiện. Nếu làm sai cách, chúng ta sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ xấu cho cơ thể.
Nguy hại đe dọa từ phương pháp “đãi vàng tìm cát”
Tụt huyết áp, ngất xỉu
Giống như nhiều cách thực hiện detox khác, phương pháp này cũng đòi hỏi chúng ta phải có một thể trạngsức khỏe thật sự tốt. Mặc dù chỉ thực hiện trong 1 ngày, nhưng nếu cơ thể không thích nghi, sức khỏe yếu, nó có thể khiến chúng ta bị hạ đường huyết, tụt huyết áp do nhịn ăn, gây mệt mỏi, khó chịu. Nghiêm trọng hơn, một số trường hợp còn có thể bị ngất xỉu, gây nguy hiểm tới sức khỏe và để lại ảnh hưởng kéo dài. Đặc biệt, khi bị ngất xỉu mà không được phát hiện kịp thời, chúng mình còn có thể gặp nguy hiểm với cả tính mạng nữa đấy!
Suy giảm hệ miễn dịch
Có thể bạn cho rằng thực hiện ăn kiêng trong 1 ngày sẽ không gây ra ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn thực hiện không đúng cách thì không những không mang lại hiệu quả, mà còn kèm theo những ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, hệ bài tiết…
Bên cạnh đó, khi cơ thể đã quá quen với những bữa ăn đầy đủ, không thể thích ứng với cách ăn kiêng như vậy, việc ảnh hưởng tới sức khỏe là điều đương nhiên. Do không được cung cấp năng lượng, cơ thể sẽ phải sử dụng năng lượng từ cơ và các bộ phận khác. Điều này gây ra tình trạng thiếu vitamin, khoáng chất. Về lâu dài, nó sẽ làm sức đề kháng bị giảm sút, gây rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, khó chịu, dẫn đến chán ăn hoặc ăn quá nhiều, gây phản tác dụng. Kéo theo đó là nguy cơ mắc phải các bệnh như thiếu máu, loãng xương..
Phản ứng ngược
Đã có rất nhiều người thực hiện ăn kiêng và gặp phải phản ứng ngược. Đó là sau thời gian nhịn ăn, ăn kiêng, bạn sẽ bị kích thích khi nhìn thấy đồ ăn, ăn không ngừng để bù lại số năng lượng đã mất và cũng là để “thỏa mãn” sự thèm ăn. Đây chính là nguyên nhân khiến chúng mình bị tăng cân trở lại nhanh, thậm chí còn có thể bị tăng cân mất kiểm soát. Khi đó, mọi cố gắng đều trở thành “công cốc”.
Tóm lại, khi thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào, các bạn nên cân nhắc thể trạng sức khỏe của mình, mức độ phù hợp của cơ thể đối với phương pháp đó. Ngoài ra, tuân thủ đúng nguyên tắc, quy trình của phương pháp ăn kiêng cũng là điều không thể bỏ qua.
.jpg)
.jpg)
