Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Nó có thể giúp cơ thể thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Khi nhắc đến nha đam người ta thường nghĩ ngay đến đây là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng, nha đam chẳng những giúp làm đẹp da mà nó còn rất có lợi cho quá trình giảm cân của người mập. Cùng Báo tuổi trẻ pháp luật tìm hiểu cách giảm cân bằng nha đam vô cùng hiệu quả ngay sau đây nhé:

Tác dụng giảm cân của nha đam

Sở dĩ nha đam được chứng minh có tác dụng giảm cân nhanh là vì nó giúp tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày.

Bí quyết giảm cân hiệu quả với nha đam

Không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Nó có thể giúp cơ thể thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Ngoài ra thì nha đam còn là loại thực phẩm nhuận tràng, điều đó giúp thức ăn ra khỏi đại tràng nhanh hơn, khiến cơ thể ít có cơ hội hấp thu được chất béo.

Nhưng nha đam không thể giúp giảm cân cấp tốc trong ngày một ngày hai. Vì thế bạn cần kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện để đạt được kết quả mong muốn.

Cách giảm cân bằng nha đam vô cùng hiệu quả

+ Nước ép nha đam giúp giảm cân nhanh

Nước ép nha đam thanh mát giải nhiệt giảm cân tốt

Lần đầu sử dụng nha đam bạn sẽ cảm thấy hơi khó ăn vì nha đam khá đắng. Bạn có thể kết hợp nha đam chung với các loại hoa quả khác để giúp món ăn này trở nên thơm ngon hơn.

Khi đã quen với mùi vị của nha đam thì bạn nên giảm dần các loại hoa quả đi cho tới khi bạn có thể dùng riêng nha đam để ăn, như thế tác dụng giảm cân sẽ cao hơn.

Ngoài ra, bạn nên làm nước ép nha đam để uống trong thực đơn giảm cân mỗi ngày. Cách làm nước ép nha đam cũng rất đơn giản. Bạn dùng 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát, cho thêm 200ml nước lọc, ép (hoặc vắt) lấy nước cốt uống ngay. Nếu không, có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống trong ngày.

+ Chè nha đam hạt sen

Nguyên liệu:

- Hạt sen: 100g

- Nha đam: 300g (hay có nơi gọi là lô hội đấy bạn)

- Đường phèn: 100g

- Muối

Món chè nha đam hạt sen tuyệt ngon giúp người mập giảm cân hiệu quả

Thực hiện:

Hạt sen mua về rửa sạch, lấy hết tim sen, hoặc nếu bạn thích cái vị đắng nhẹ của nó thì để cũng chẳng sao.

Nha đam gọt bỏ hết vỏ xanh, thái hạt lựu.

Sau khi thái hạt lựu, bạn đem nha đam đi rửa sạch với ít muối, cũng không nhất thiết phải rửa sạch hết nhớt đâu nhé. Vớt ra để ráo.

Hạt sen đem nấu với 700ml nước lọc cho chín mềm, khi hạt sen chín mềm thì cho nha đam vào nấu chung. Bạn nấu với lửa nhỏ, vớt bọt nếu có để nước được trong nhé.

Cho đường vào nấu chung, đợi đến khi đường phèn tan hết thì tắt lửa.Cho chè ra chén là có thể thưởng thức rồi.

Món chè vừa mát giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày nóng bức, ngoài ra còn giúp dưỡng da, hạt sen và tim sen có tác dụng giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài nước ép nha đam vè chè nha đam hạt sen bạn có thể biến tấu thành nhiều món ăn khác khi kết hợp nha đam với các loại rau củ quả khác. Bạn có thể làm súp nha đam, gỏi nha đam rau củ, salad nha đam để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình.

Bên cạnh đó để giúp bạn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn bạn có thể tham khảo thêm TPCN giảm cân Lic. Sản phẩm này với nhiều công dụng vượt trội nhưng nhiều người thắc mắc khi không biết Lic giá bao nhiêu?